Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2021
|
90 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
|
1013 kcal
|
Fedt: 51,39g | Prot.: 55,93g | Kulhyd.: 119,73g.
Morgenmad: خضار بطاطا مسلوقة, الطماطم, كاكا, البيض المقلي, الزيتون الأخضر, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, مكدوس. Frokost: ملفوف محشي. Aftensmad: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|