Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2021
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
|
922 kcal
|
Fedt: 35,61g | Prot.: 46,02g | Kulhyd.: 106,30g.
Morgenmad: Kanzler Bakso Original. Frokost: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Cabai Merah Besar, BonCabe Level 30, Pakcoy, Nasi Putih. Aftensmad: Pakcoy, Telur Rebus, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Snacks/Andet: Fitbar Fitbar Choco Delight. mere..
|
|
2019 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, HIIT - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Ride Motorcykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mata.panda's Vægt Historie
|