Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2021
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
|
1214 kcal
|
Fedt: 51,87g | Prot.: 94,96g | Kulhyd.: 93,36g.
Morgenmad: Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо. Frokost: Nesquik Какао, Гречка Отварная, Грибной Соус, Миндаль Язык Отварной, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Aftensmad: НК Сити Овощи Тушеные (Овощной Квартет), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Andet: Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Творог 5%. mere..
|
|
2093 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 2 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Apple Health - 13 timer og 58 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|