Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2014
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2637 kcal
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Fedt: 113,75g | Prot.: 126,71g | Kulhyd.: 208,15g.
Morgenmad: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Brunch Feine Kräuter, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Light Salami, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: 100% Vollkornbrot, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Brunch Feine Kräuter, Linessa Streichzwerge Geflügel, Lätta Margarine, Linessa Light Salami 1A, Gekochtes Ei. Aftensmad: Lidl Rustikale Kartoffelpfanne, Sauvignon Blanc. Snacks/Andet: REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art. mere..
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2434 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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