Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2021
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
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2295 kcal
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Fedt: 68,39g | Prot.: 113,44g | Kulhyd.: 300,37g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Käsestange, My Muesli Porridge, 3 Bears Porridge Winterzauber, Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Hirtenkäse, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Paprika, Zwiebeln, Lidl Gurke, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, K-Classic Junger Gemüsemais, Mais. Aftensmad: Zucchini, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Zwiebeln, Champignons Frisch, Aldi Paprika, Kidneybohnen (Dose), Zott arella Classic, Mais, Rama Cremefine 7%, Erbsen, Lauch, REWE Blattspinat, ORO di Parma Tomaten Stückig, Beste Ernte Junge Möhren, Müller Reine Buttermilch. mere..
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Tager 13,3 kg om Ugen
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