Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
|
1403 kcal
|
Fedt: 60,71g | Prot.: 67,94g | Kulhyd.: 145,83g.
Morgenmad: Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb Żytni, Rzodkiewka, Pomidory, Sos Pesto, Jajko Sadzone, Mlekpol Ser Salami, Kiełbasa z Dzika, Vital Fresh Kiełki Brokułu. Frokost: Pizza Capriciosa, Gołąbki. Aftensmad: Kiełbasa z Dzika, Mlekpol Ser Salami , Chleb Żytni, Rosół z Makaronem. Snacks/Andet: Artman Sok z Kiszonych Buraków, Pilos Skyr Waniliowy, All Nutrition Nutlove Coco Crunch, Euro Wafel Wafle Tortowe, Mlekpol Mleko 3,2%. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|