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ぎゅっ
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
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2290 kcal
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Fedt: 77,75g | Prot.: 103,42g | Kulhyd.: 300,52g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰, 光商 オリゴ糖, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, タカナシ 北海道ヨーグルト. Aftensmad: 牛丼, リンゴ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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1908 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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