Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2021
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
|
1554 kcal
|
Fedt: 85,01g | Prot.: 103,10g | Kulhyd.: 152,07g.
Morgenmad: Mogul Gomitas Frutales, Café Cortado, Frutos Secos, ENA Colágeno. Frokost: Pizza de Queso, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Café. Aftensmad: Proteínas en Polvo, Alfajor de Chocolate, Mejillones, Carrefour Lomitos de Atún en Aceite. Snacks/Andet: Alfajor de Chocolate. mere..
|
|
2357 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|