Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2014
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53,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1812 kcal
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Fedt: 78,98g | Prot.: 79,33g | Kulhyd.: 175,69g.
Morgenmad: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Frokost: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco. Aftensmad: Nestlé Suflair, Tirolez Creme de Ricota Light, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Sadia Salame tipo Milano, Queijo Mozzarella. Snacks/Andet: Agtal Barra de Mixed Nuts, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). mere..
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1950 kcal
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Motion:
Lavar a louça - 15 minutter, Hvile - 15 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter, Banho - 30 minutter, Stå - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sidde - 5 timer. mere..
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stabil vægt
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