Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2021
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2021:
|
1799 kcal
|
Fedt: 62,36g | Prot.: 181,87g | Kulhyd.: 116,31g.
Morgenmad: Chikalab Chika Biscuit Капучино, Zinus Кокосовое Молоко, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Frokost: Коровка из Кореновки Ряженка, Кешью, Mr. Ricco Соус Бургер, Сельдерей, Индейка Отварная, Салат Айсберг. Aftensmad: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Авистрон Икра Сазана, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками из Индейки 13.12, Буженина Куриная. Snacks/Andet: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин. mere..
|
|
1254 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Samsung Health - 12 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|