Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2021
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2021:
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1786 kcal
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Fedt: 45,48g | Prot.: 76,49g | Kulhyd.: 262,93g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, 3 Bears Porridge Winterzauber, My Muesli Porridge, Käsestange, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Lidl Gurke, Kidneybohnen (Dose), Aldi Paprika, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Hirtenkäse, Mais. Aftensmad: REWE Beste Wahl Tortelloni Rindfleisch, Aldi Paprika, Mais, Champignons Frisch, Kidneybohnen (Dose). mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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