Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2021
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2021:
|
717 kcal
|
Fedt: 11,81g | Prot.: 39,22g | Kulhyd.: 118,05g.
Morgenmad: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Отруби Ржаные, Активиа Иогурт 3,5%. Frokost: Ветчина Куриная, Гороховая Каша, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Snacks/Andet: Магнит Яблоко, Мандарины. mere..
|
|
2962 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|