Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2021
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2021:
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1505 kcal
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Fedt: 42,06g | Prot.: 73,03g | Kulhyd.: 210,32g.
Morgenmad: Roi De Trefle Weichkäse Cremig-Mild, Lidl Rosenbrötchen, Aldi Nord Ziegenfrischkäse Kräuter, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Frokost: Pinke Limonade (Gefroren Konzentriert, mit Wasser), Rindergulasch mit Nudeln. Aftensmad: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Steinecke Stadl Brot, Wiltmann Bio Bierschinken, Gouda, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett. Snacks/Andet: REWE Kaki, Milch 1,5%, Clementinen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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