|
R3干貝地瓜跑步
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
1391 kcal
|
Fedt: 45,84g | Prot.: 170,09g | Kulhyd.: 76,36g.
Morgenmad: 香菇, 櫛瓜, 義美 黑豆豆腐, 煮熟的雞蛋白, 浤良食品 松花皮蛋, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Frokost: 全聯 黑木耳, 茼蒿, 瓜瓜園 冰地瓜, Kirkland 冷凍生干貝, 雞蛋（整個）, 金針菇, 中華 板豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的雞蛋白. Aftensmad: 乳清蛋白, 義美 無加糖黑豆奶. Snacks/Andet: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. mere..
|
|
1314 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 56 minutter, Samsung Health - 23 timer og 4 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|