|
R2
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
|
1267 kcal
|
Fedt: 52,80g | Prot.: 161,52g | Kulhyd.: 38,45g.
Morgenmad: 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. Frokost: 香菇, 海帶芽, 懶姐 千張, 金針菇, 義美 傳統板豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 冷凍米粒狀花椰菜, 凍豆腐, 金針菇. Aftensmad: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青江菜, 義美 黑豆豆腐, 櫛瓜. Snacks/Andet: 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. mere..
|
|
273 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 41 minutter, Samsung Health - 23 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|