Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2021
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
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1845 kcal
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Fedt: 87,95g | Prot.: 105,13g | Kulhyd.: 165,95g.
Morgenmad: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Dinkelvollkornbrot, Ei. Frokost: Femeg Heringsfilets, Kaufland Gouda Light , Wasa Roggenknäcke, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Sahne-Heringsfilet, Laugenbrötchen, Nudeln (Gekocht), Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Milbona Lockerer Softpudding Schokolade. mere..
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stabil vægt
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