Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2021
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
|
1628 kcal
|
Fedt: 43,60g | Prot.: 137,59g | Kulhyd.: 149,97g.
Morgenmad: Boterhamworst Figuur Boterhamworst , AH Tijgerbrood Volkoren, Milner Kaas Extra Gerijpt 30+, AH Feeststol. Frokost: Caseine Body & Fit Vanille Caseine, AH Soja Drink Ongezoet. Aftensmad: Conimex Ketjap Manis, Goudse Kaas Goudse 30+ Kaas Jong Belegen Plus, Unox Magere Rookworst, Santa Maria Taco Sauce Medium , Jumbo Spaghetti Volkoren, AH Prei, Jumbo Gesneden Uien, AH Courgette, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Andet: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, AH Zoete Kleine Appeltjes, Campina Magere Milde Kwark Naturel. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|