Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2021
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
|
1286 kcal
|
Fedt: 58,12g | Prot.: 69,69g | Kulhyd.: 118,30g.
Frokost: Daging Sapi Panggang, Sate Ayam, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Aftensmad: Tape Ketan Putih, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Andet: Pancake Durian. mere..
|
|
1862 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Hvile - 21 timer, Sove - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mata.panda's Vægt Historie
|