Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2021
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
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1452 kcal
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Fedt: 55,47g | Prot.: 92,67g | Kulhyd.: 143,67g.
Morgenmad: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão do Forno Integral, Tirolez Requeijão Cremoso. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja. Aftensmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Alface. Snacks/Andet: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Italac Leite Desnatado. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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