Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2021
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68 kg
Indtil videre tabt: 28,7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2021:
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1613 kcal
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Fedt: 68,94g | Prot.: 68,29g | Kulhyd.: 169,98g.
Morgenmad: Better Plant Kaffee Getränk auf Haferbasis. Frokost: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Ponnath Vital Wiener Würstchen. Aftensmad: Edeka Creme Brulee, Kerrygold Cheddar, Cocktailtomaten, Berida Wildlachsfilet, Philadelphia Kräuter Balance, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Snacks/Andet: Kaufland Typ Latte Macchiato, Lindt Mini Kugeln, Fin Carré Ganze Mandel Edelvollmilch. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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