Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2021
|
105,8 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
|
1476 kcal
|
Fedt: 68,16g | Prot.: 86,67g | Kulhyd.: 125,91g.
Frokost: Heinz Baked Beans, Arla Skyr Natur, Extra Natives Olivenöl, Eisbergsalat, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet, Ei, Spitzpaprika, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Maggi Ein Teller Nudeltopf mit Huhn. Aftensmad: Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Lindt Lindor Extra Dunkel. mere..
|
|
4053 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Løbebånd - 12 minutter, Sidde - 6 timer, Madlavning - 31 minutter, Sove - 8 timer og 17 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mystiq0108's Vægt Historie
|