Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2014
|
82 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2397 kcal
|
Fedt: 34,92g | Prot.: 284,82g | Kulhyd.: 225,52g.
Morgenmad: BSN Amino X, ESN Designer Whey Raspberry, Ja! Milch 1,5% Fett, Powerstar Super Hi Pro 128, Ja! Haferflocken Zart. Frokost: Ja! Reines Sonnenblumenöl, Landjunker Hähnchen Ministeaks, Ja! Kochbeutel-Reis, Rockstar Energy Drink. Aftensmad: Bernard Matthews Hähnchenfiletstreifen, ESN Micellar Casein Natural. mere..
|
|
2643 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gummyente's Vægt Historie
|