|
oh, man wieder 1 Kg mehr, süße Adventszeit 😏
|
71 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
|
1399 kcal
|
Fedt: 72,14g | Prot.: 50,91g | Kulhyd.: 115,48g.
Morgenmad: Senseo Cappuccino. Frokost: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Aftensmad: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine , Harry Mehrkornbrot (56g), Gosch Nordsee-Krabbensalat. Snacks/Andet: Allos Marzipan-Nougat, Sula Lakritz Bonbon. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Shopping - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Süsseandi's Vægt Historie
|