Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2021
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
|
810 kcal
|
Fedt: 42,42g | Prot.: 35,04g | Kulhyd.: 68,07g.
Frokost: Gebon Sorvete Napolitano Zero Açúcar , Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Andet: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Canastra Queijo Minas Meia Cura . mere..
|
|
2334 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SilviaNascimento's Vægt Historie
|