Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2021
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
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1974 kcal
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Fedt: 59,54g | Prot.: 165,93g | Kulhyd.: 192,20g.
Morgenmad: Vigor Viv Protein Morango, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. Frokost: Cocada Dos Sonhos Cocada Assada, Palmito, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Mamão Formosa. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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