Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2021
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2021:
|
1632 kcal
|
Fedt: 65,61g | Prot.: 102,86g | Kulhyd.: 165,48g.
Morgenmad: Telur, Sun Kara Coconut Oil, ABC Saus Sambal , Wortel, Kubis, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Frokost: Tempe Goreng, Ikan Teri, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Jamur Tiram, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Snacks/Andet: Ellenka Fiber Creme, Dancow Fortigro Vanilla, Nescafe Kopi Bubuk. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
newhabits.me's Vægt Historie
|