Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2021
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55,7 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2021:
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1624 kcal
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Fedt: 84,54g | Prot.: 133,48g | Kulhyd.: 48,47g.
Morgenmad: Conad Mandorle, Lindt Latte Caramello, Via Verde Bio Semi di Chia, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Burro di Arachidi. Frokost: Granosalis Focaccia Proteica Integrale, Esselunga Insalata Pan di Zucchero, Hamburger di Pollo, Olio d'oliva. Aftensmad: Freshona Cetriolini Sott'aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Picchio Crauti al Natural, Uovo Sodo. Snacks/Andet: Fiorentini Peanut Butter 100% Arachidi, Milbona Fiocchi di Latte Light. mere..
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1664 kcal
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Motion:
Cykling - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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