Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2021
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2021:
|
1675 kcal
|
Fedt: 70,32g | Prot.: 69,14g | Kulhyd.: 202,78g.
Morgenmad: Palta Hass, Finlandia Queso Crema Light, La Virginia Café en Saquitos (5g), Pan Integral. Frokost: Cebollas, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Tomates, Inalpa Arvejas, Swift Salchichas, Arroz Blanco Crudo. Aftensmad: Natura Aceite Puro de Girasol, Milanesa de Carne Frita, Zanahoria, Lechuga, Tomates. Snacks/Andet: Galletas de Avena, Banana. mere..
|
|
1643 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fernanda.1984's Vægt Historie
|