|
barusan timbang trnyata start lagi di 90 bismillah...
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2021:
|
1070 kcal
|
Fedt: 39,28g | Prot.: 80,04g | Kulhyd.: 104,56g.
Morgenmad: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Putih Telur Matang, Melon. Frokost: Pepes Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Dada Ayam. Snacks/Andet: Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Tahu Goreng. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|