Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2021
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2021:
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1878 kcal
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Fedt: 113,93g | Prot.: 104,84g | Kulhyd.: 118,95g.
Morgenmad: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Weisskohl, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Frokost: Brie (Käse), Mayonnaise, Vollkorntoast, Dovgan Riga Sprotten, Räucherlachs, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Aftensmad: Brie (Käse), Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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