Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2021
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2021:
|
1391 kcal
|
Fedt: 69,22g | Prot.: 53,86g | Kulhyd.: 143,64g.
Morgenmad: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Susamlı Simit. Aftensmad: Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mantar Sote. Snacks/Andet: Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CEYHUN YILMAZ's Vægt Historie
|