Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2021
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2021:
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2647 kcal
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Fedt: 113,25g | Prot.: 175,62g | Kulhyd.: 227,23g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Gesalzen, Golden Toast Körner Harmonie Toasties, Philadelphia Gegrillte Paprika, REWE Delikatess Pfeffer Salami, Philadelphia Milka, Milram Burlander, Kaffee mit Milch. Frokost: Golden Toast Körner Harmonie Toasties, Multipower Protein 90 Cookies & Cream, Ja! Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Zott Mozzarella-Taler, ORO di Parma Tomaten Stückig, Tomatenmark, REWE Gnocchi, Rinderhackfleisch, Hokkaido Kürbis, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Champignons Frisch. mere..
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Taber 13,3 kg om Ugen
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