Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2021
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50,3 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2021:
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1333 kcal
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Fedt: 57,57g | Prot.: 36,96g | Kulhyd.: 167,48g.
Morgenmad: Bio Mie Nudeln, Miso Paste, Rote Zwiebeln, Pilze, Olivenöl, Rote Paprika, Porree, Möhren, Gekochtes Ei. Frokost: Ferdi Fuchs Mini Salami , Aldi Dominosteine, funny-frisch Chipsfrisch Zaziki. Aftensmad: Wiltmann Geflügel-Salami, Gutfried Hähnchen Mortadella , Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Feiner Rührkuchen Schokolade, Zucker, Kaufland Kaffeesahne 10%. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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