Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2021
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 42,4 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2021:
|
804 kcal
|
Fedt: 39,41g | Prot.: 22,86g | Kulhyd.: 93,07g.
Aftensmad: Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı nohutlu sehriyeli pirinç pilavi. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 1 time, Sidde - 6 timer, Amning - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|