Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2021
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68 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2021:
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1392 kcal
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Fedt: 71,86g | Prot.: 70,02g | Kulhyd.: 114,64g.
Morgenmad: Zwiebeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Cocktailtomaten, Bellasan Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Goldähren Vollkorn Toast, Milbona Bio Organic Soja Drink. Aftensmad: Aldi Basmati Reis, Aldi Cashewkerne, Aldi Kokosmilch Fettarm !, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Kidneybohnen, Champignons, Vivera Kipfilet !!. Snacks/Andet: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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