Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2021
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2021:
|
1960 kcal
|
Fedt: 104,78g | Prot.: 69,30g | Kulhyd.: 191,09g.
Morgenmad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Frokost: Жареная Картошка, Пятерочка Лук Репчатый, Селедка. Aftensmad: Vici Лососевые Порции, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вода, Простоквашино Молоко 1,5%, Лента Банан. Snacks/Andet: Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Мирролла Рыбий Жир , Китайская Капуста, Президент Сыр Плавленный Крем Де Бри, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. mere..
|
|
1870 kcal
|
Motion:
Yoga - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Супермамадвойняшек's Vægt Historie
|