Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2021
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2021:
|
2347 kcal
|
Fedt: 76,14g | Prot.: 118,08g | Kulhyd.: 284,12g.
Morgenmad: Голден Яблоко, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Доширак Доширак Говяжий. Aftensmad: Петрушка, Гречка, Терпуг, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Лук. Snacks/Andet: Binggrae Чипсы Крабовые, Now Foods Омега-3, Голден Яблоко. mere..
|
|
2791 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer og 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|