Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2021
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2021:
|
1248 kcal
|
Fedt: 39,98g | Prot.: 118,98g | Kulhyd.: 103,46g.
Morgenmad: Домик в деревне Сливки 10%, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Frokost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Салат Айсберг, Индейка Отварная, Сельдерей. Aftensmad: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками из Индейки 19.12. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mere..
|
|
1315 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Samsung Health - 12 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|