Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2021
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2021:
|
1628 kcal
|
Fedt: 115,19g | Prot.: 95,25g | Kulhyd.: 56,19g.
Morgenmad: California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка, Premialle Сливки 33%, Шостка Сыр Российский 50%, Roshen Масло Сливочное 82,5%. Frokost: Премия Шоколад Noir 85%, Сырники, Селянське Сметана 20%, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Суп пюре тыква 100гр, Now Foods Omega 3. Aftensmad: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые, Котлеты в духовке 15.12.21. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlen_kaa's Vægt Historie
|