Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2021
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2021:
|
1603 kcal
|
Fedt: 49,09g | Prot.: 131,31g | Kulhyd.: 150,39g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая. Frokost: Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Aftensmad: Приготовленные Баклажаны, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Тюменские Сыры Сыр Слоистый "для Пиццы", Куриная Грудка Вареная. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|