|
Ik snap het niet🤷🏽♀️ getraind gisteren afgelopen dagen minder calorieën.. wel spierpijn misschien daardoor🤔
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2021:
|
1550 kcal
|
Fedt: 50,26g | Prot.: 111,69g | Kulhyd.: 138,84g.
Morgenmad: AH Smeuïge Pindakaas, Koolhydraatarm Brood, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Zwagerman Kalkoenfilet. Frokost: Optifit Smeerkaas 20+, Casa Del Sud Pasta Saus, AH Rundergehakt, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Zwagerman Kalkoenfilet, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Aftensmad: Conimex Ketjap Manis, Goudse Kaas Goudse 30+ Kaas Jong Belegen Plus, Mutti Pizzasauce, Vivera Plantaardig Kruim Gehakt, AH Bio Penne Volkoren, AH Champignons, Gele Paprika's, AH Macaroni Spaghetti Groente. Snacks/Andet: AH Hand Sinaasappelen, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Schommelingen zijn normaal, is gewoon vocht
20 dec 21 af medlem: keto_danny
|
20 dec 21 af medlem: linshelu
|
Ja joh, het is gewoon een simpel rekensommetje!
Als je minder hebt gegeten dan dat je hebt verbrand, dan is dit alleen vocht.💪🏻
20 dec 21 af medlem: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|