Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2014
|
112,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 39,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2198 kcal
|
Fedt: 66,73g | Prot.: 150,28g | Kulhyd.: 246,49g.
Morgenmad: Pathmark Strawberries & Cream Oatmeal. Frokost: Slim-Fast High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Aftensmad: Minced Garlic, Basil, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Olive Oil, Green Giant Simply Steam Broccoli Cuts, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Boboli Thin Crust Pizza. Snacks/Andet: Olive Garden Strawberry-Limoncello Martini. mere..
|
|
3335 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Køre - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 27 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 23 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessabridge4444's Vægt Historie
|