Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2021
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2021:
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1186 kcal
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Fedt: 40,36g | Prot.: 66,64g | Kulhyd.: 137,06g.
Morgenmad: Heidelbeermarmelade, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Milbona Butterkäse, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Penny Markt Sonntagsbrötchen (Weizen), Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei. Frokost: Dr. Oetker Zitronen Muffins. Aftensmad: Gut Ponholz Gulasch Gemischt. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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