Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2021
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2021:
|
1050 kcal
|
Fedt: 30,85g | Prot.: 140,41g | Kulhyd.: 45,85g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, King Protein Казеин, Отруби Ржаные, Станица Творог 0%. Frokost: Кура в Тыкве Оля, Вареное Яйцо. Aftensmad: Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат Белковый, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Оля Морской Окунь на Пару. Snacks/Andet: Творог с казеином и отрубями Оля. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olya74nest's Vægt Historie
|