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💪🥳
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90,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2021:
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1230 kcal
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Fedt: 33,64g | Prot.: 70,19g | Kulhyd.: 167,20g.
Morgenmad: Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Bimbo Pan Integral, Papaya, Manzana Golden, Avena, Yogur Natural (Leche Entera), Apio. Frokost: Nopales, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Tomates, Nestlé Larín Cero. Aftensmad: Requesón, Bimbo Pan Integral, Mayonesa. Snacks/Andet: Apio, Nopales, Pepino (con Cáscara), Great Value Arándanos Deshidratados, Almendras, Fresas. mere..
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2382 kcal
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Motion:
Cardio - 19 minutter, Hvile - 15 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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lorepulido's Vægt Historie
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