Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2021
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2021:
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2495 kcal
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Fedt: 57,24g | Prot.: 152,46g | Kulhyd.: 330,96g.
Morgenmad: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. Frokost: Land Fiocchi di Latte, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. Aftensmad: Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Andet: CREA Banana, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Instant Oats (Unflavoured), Novi Crema Novi 45% Nocciole, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0%. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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