Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2021
|
55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2021:
|
585 kcal
|
Fedt: 21,95g | Prot.: 40,12g | Kulhyd.: 56,51g.
Morgenmad: Crepioca. Frokost: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Tomate Cereja. Aftensmad: Pão de Alho. Snacks/Andet: Morangos, Banana-Maçã, Activia Iogurte de Morango Zero. mere..
|
|
1686 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ana julia buen's Vægt Historie
|