Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2021
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2021:
|
2348 kcal
|
Fedt: 89,92g | Prot.: 98,49g | Kulhyd.: 273,11g.
Morgenmad: Power System Snack Power, Kaffee mit Milch. Frokost: Golden Toast Butter Toast, Hofmann Menue Erbseneintopf. Aftensmad: Clementinen, Birnen. Snacks/Andet: Gut & Günstig Apfelstrudel, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Gut & Günstig Schoko Waffeln, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Nutricia Fortimel Energy, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Rio D'oro Pink Grapefruit . mere..
|
|
1835 kcal
|
Motion:
Hvile - 20 timer og 45 minutter, Sove - 3 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|