Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2021
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 51,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2021:
|
985 kcal
|
Fedt: 25,08g | Prot.: 79,19g | Kulhyd.: 115,22g.
Morgenmad: Aldi Geflügel Salami, Wasa Roggen Dünn. Frokost: Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Erlenhof Kulturchampignons, Aldi Spitzpaprika, Linessa Light Gourmet Katenschinken. Aftensmad: Ananas, Lidl Kaki, Milbona Butterkäse, Aldi Geflügel Salami, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Andet: Müller Milchreis High Protein Schoko. mere..
|
|
810 kcal
|
Motion:
Krafttraining - 1 time og 33 minutter, Samsung Health - 22 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|