Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2021
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2021:
|
586 kcal
|
Fedt: 11,05g | Prot.: 11,58g | Kulhyd.: 114,43g.
Morgenmad: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Банан, Мандарины, Магнит Яблоко. mere..
|
|
2935 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|